20 lat

jedz śmiało EDIT: Nie zauważyłem zastrzeżenia co do wypowiedzi ekspertów - przepraszam. A tak swoją drogą, jem od kilku lat, raka coś nie widać . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-08-22 00:20:47

Witam ja takze mam uwypuklenie po prawej stronie klatki na dole... Nie wiem jak to sie nazywa ale chyba kurzy mostek... Bardzo mnie to wku**ia i cwicze juz od 2 lat na silowni i jakos mi to sie wogle nie poprawia nie widze ani grama poprawy... Wydaje mi sie ze jedyna opcja na skorygowanie tego jest operacja... zobaczcie sami moje zdjecia.. [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem na forum, prosiłbym Was o radę i oceną odnośnie mojego "planu" schudnięcia :). Mam 18 lat, 175 cm i ważę 80 kg. Jestem osobą aktywną fizycznie, dosyć często gram w piłkę i stakówkę. Mam dobrze rozbudowane łydki co jest spowodowany długoletnią grą w piłke i siatkówke, chciałbym zgubić zalegający brzuch [...]

lat prawie 18. nie chciałem gonić od razu z tym do lekarza. Myślisz, że sam basen wystarczy? Mam dwa razy w tygodniu 40x25m, w pozostałe dni biegam (ok. 20-30min) i ćwiczę brzuch oraz ważniejsze partie starając się rozciągnąć ten cały 'dół' pleców. od tygodnia staram się trzymać prostą postawę i czuje niezły dyskomfort, a nawet lekki ból się zdarza

zaczyna sie tak ze wchodzimy na mate ,troche biegamy(bieg normalny ,tylem ,przeplatanka itd) potem sie czolgamy w jedna strone maty a w druga wracamy skretami bioder ,potem np robilmy przewroty przez bark albo normalne -roznie to jest,na koncu rozgrzewamy kark.Potem trener pokazuje jakas technike dobieramy sie w pary i ja cwiczymy przez iles tam [...]

[...] EOD Cykl IV 1-12tyg Test Suspension 100mg ED 5-12tyg Trenbolone 75mg ED 3-9tyg Sustanon 250mg 1-4tyg Anadrol 100-150mg ED 5-9tyg Metanabol 25-30mg ED Pierwszy cykl mialem 3lata temu, potem przestalem cwiczyc na rok, a te 3 ostatnie zrobilem w ciagu ost dwoch lat. Przyrosty oczywiscie byly najlepsze w pierwszym jakies 20kg wagi w tym glownie [...]

[...] kłkiem piszczel, po prostu trochę się trzeba sparować bez ochraniaczy a wtedy odporność sama przyjdzie. Ja na wakacjqch sparowałem się z gościem 20 kg ode mnie cięższy i 6 lat starszy po pięciu latach siłowni roku kickboxingu i boksu. Moja jedyna przewaga to była szybkość nóg i rozciągnięci, no i dużo lepsza technika. Sparowaliśmy się na zasady [...]

MM4 Rewolucyjna Technologia Pozbywania się Tłuszczu bez Stymulatorów! Firma Syntrax Innovations z dumą przedstawia całkowicie nowe podejście w walce ze zbędnymi kilogramami-MM4. Formuła MM4 została zaprojektowana tak, aby wpływać na szybkość metabolizmu bez użycia stymulatorów. Ta radykalna i nowa formuła zawiera najsilniejsze modyfikatory [...]

I tak w ogóle mam 19 lat;) Za miesiąc 20.

wiek 16 lat waga 71kg i bardzo szybka przemiana materi.. i jeszcze dodam ze strasznie waga mi skacze tzn to ile waze... okolo 50% ww, 30% bialka i 20% tluszczy jakos tak to bylo..

Ale pewnie są jakieś patenty żeby włosy mniej wypadały,bo troche lipa żebym w wieku 20 paru lat biegał łysy :{

... i zawiera stek bzdur, jakich się naczytałeś/naoglądałeś na Discovery/nasłuchałeś w ciągu 10 miesięcy ćwiczeń. wróć za 10 lat, to pogadamy Zmieniony przez - Jodan w dniu 2008-06-20 15:33:40

Duży jesteś jak na 15 lat:)) "42 i troszeczke" w bicu ,he,he:) Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-11-25 20:21:24

[...] Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : około 2 lata, wcześniej w wieku od 20 do 23 lat intensywny trening przerwa w związku z kontuzja. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] diete dobrze ulozona , cwicze caly czas od ponad roku bez przerwy cykl na kreacie + n II byl moim jedynym cyklem w okresie tego roku wiec chyba dosc jechalem na sucho ? , lat mam 20 , Flex wiem ze prochy mi masy nie zbuduja ale chce dobrac jakies aby mi w tym pomogly , nie moge sie jakos przekonac do tego WF'a , czytalem na forum i w [...]

[...] diecie. Nie jestem jakimś znawcą ale od jakiegoś czasu interesuje się tym i na pierwszy rzut oka widze parę błędów. Po pierwsze nie określiłeś podstawowych rzeczy tzn ile lat/jakie cele/staż treningowy itp Z błędów które ja widze to tak: śniadanie zamiast płatek kukurydzianych daj owsiane. Drugie śniadanie nie jedz bułek z jasnego pieczywa [...]

[...] open office nic nie dało, więc może pomożecie mi jeśli napisze podstawowe info o sobie i sposób w jaki się odżywiam, może jest dobry i nic nie muszę zmieniać Mam 28 lat ,wzrost 160 cm, waga 59 kg wymiary jeśli to ma jakieś znaczenie to klatka piersiowa 100, pas 70 biodra 100( he he taka modelka 10+) moje życie jest pewnie jak większości [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trochę tego jest, od 2 lat sumiennie. 6. DIETA: Dopięta na ostatni guzik. Z deficytem kalorycznym. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Anavar, Turinabol miesiąc temu. 8. TRENING: Biceps/triceps, Plecy tył barków, Klatka z przodem [...]

Nie piłem kawy przez 25 lat i teraz też nie mam zamiaru zaczynać ;) wole gotowe specyfiki brać. Co o tym sądzicie? PONIEDZIALEK: Klatka: Wyciskanie sztangi skos góra – 4s 12-8 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FoP4sLFziF0#! Wyciskanie sztangi poziomej leżąc – 4s 12-8 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: przy cyklu ;p -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 : omka+metka , enan+antek+deca 8. TRENING: masa siła 9. CEL CYKLU: dużo masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]